Основні помилки при чищенні зубів

Вибираєте неправильну щітку.

         Як же вибрати правильну зубну щітку серед такого широкого асортименту?

         Кімберлі Хармс, стоматолог із Фармінгтона, каже, що ваша щітка може бути абсолютно будь-яка: як електрична, так і ручна; червоний або зелений. Але є одне правило, яке, як стверджує Хармс, не підлягає обговоренню: Єдине, на чому ми дійсно наполягаємо - і це дуже важливо - м'яка щетина, щетинки повинні бути здатними зігнутися так, ніби це жувальна гумка.

         Однак, слід зазначити, що розмір головки щітки також досить важливий, підбирати його необхідно, виходячи з фізіологічних особливостей порожнини рота. До того ж у наш час існують різні розміри ручок розташованих під різними кутами, причому деякі з них гнучкіші за інші.

         Але все ж таки критична частина вибору, - це щетинки, які допомагають видалити бактерії та зубний наліт з порожнини рота. А саме цей наліт може спричинити захворювання ясен та призвести до розпаду зубів.

         «Іноді люди думають, що чим м'якша щетина, тим більше і старанніше необхідно чистити, але це не те що обов'язково вірно», - каже Марицель Абайон, стоматолог з Інституту Істмена в Рочестері, штат Нью-Йорк. «М'які щетинки очищають набагато ефективніше ніж жорсткі щетини. Останні ж, у свою чергу,  можуть зношувати структуру вашого зуба».

«Ви йдете в місто на зубах»

         Коли справа доходить до чищення, складніше не означає краще. «Я думаю, що одна з найбільших проблем, які є у людей, полягає в тому, що вони намагаються занадто сильно вичистити свої зуби. Вони відчувають, що якщо вони не «драять» зуби так, ніби намагаються очистити наліт на плитці у своїй ванній, то вони роблять марну роботу», - каже Метт Мессіна, стоматолог із Fairview Park, OH. Зубний наліт є м'яким і пухким, тому немає потреби скрабувати ваші зуби.

Поспіх

          Всі повинні чистити зуби, принаймні, двічі на день, протягом 2-3х хвилин щоразу. Але, як зазвичай ви спізнюєтеся на навчання або роботу, або шалено втомилися після насиченого дня і хочете якнайшвидше лягти спати. Так, досить часто чищення зубів займає трохи більше 30 секунд. Ідеальним вирішенням проблеми, ще 5-10 років тому, - був таймер для варіння яєць або чогось подібного, проте зараз, в епоху смартфонів та інших гаджетів, достатньо включити пісню зі свого плей-листа, яка, при цьому, знаходиться в 2-х. 3-хвилинному діапазоні і просто «brush your teeth» доки не почуєте останні рядки.

Стара, але така улюблена

         Коли ви знайдете хорошу зубну щітку, важко відмовитися від неї. Однак якщо вже видно зміни в щетинках - стають знебарвленими, зігнутими або брудними, - настав час негайно розпрощатися з вашим «старим другом».  Зубна щітка втрачає свою працездатність, коли щетина зношується. Тому замінюйте її принаймні кожні 3-4 місяці. Крім того, розумно не ділитися своєю щіткою з будь-ким, а також тримати її на відкритому повітрі, щоб цвіль або бактерії не змогли розвиватися на вологих щетинках. Пропонуємо широкий асортимент зубних щіток.

Ідете вздовж горизонту

         Абсолютна істина про яку час від часу всі забувають - проходити щіткою по зубах не зліва направо, а від ясна вниз і вгору. Знову ж таки, подумайте, масаж, а не скраб. При чищенні зубів за першою «технологією» не лише неможливо отримати користь, але можна і завдати шкоди, - стверджують стоматологи.

Забуваєте про лінію ясна

         Велика кількість мікроорганізмів існує в тій ділянці, де ваш зуб зустрічається з яснами. Саме тому при чищенні зубів не слід лінуватися повернути вашу щітку під кутом 45 градусів і пройтися стандартними рухами вгору-вниз.

Чистити зуби відразу після їжі - груба помилка

         Іноді виникає спокуса, негайно використовувати зубну щітку і пасту, щоб позбутися залишків якоїсь надто кислої або гострої страви, яку ви щойно закинули в рот. Здавалося б це краще, ніж чистити. Однак стоматологи США стверджують протилежне: У порожнині рота знаходиться кислота, намагаючись прибрати неприємний смак ви використовуєте зубну пасту, яка, у свою чергу містить абразиви, тим самим ви допомагаєте кислоті руйнувати свій зуб.

         Але як довго потрібно чекати? - 15 або 20 хвилин, цього цілком достатньо щоб слина в роті нейтралізувала кислоту, або ж промийте рот водою, перш ніж почати чистити зуби.